昨天看到的那个男的幻想殴打张伟丽的贴，本来不想说啥，但越想越好笑，还是忍不住说一说：
1.格斗训练第一步不是学冲上去抡拳，而是步伐+躲闪。要站得稳+移动迅速。拳击的步伐和躲闪最屌，光练步伐躲闪正儿八经就得练小半年才稍微像点样子。张伟丽那种职业选手，对对方出拳意图洞若观火，您小拳拳还没抡出去呢，姐姐已经完全预判到位了，再加上快如闪电的移动步伐，拳台大小的空间，您连姐姐的头发都碰不着。姐姐若不想打你，逗你玩，三分钟不到，你就得趴了——格斗比赛一般都是三分钟左右一局，因为这种运动三分钟就累趴了。姐姐若想打你，三分之一秒出重拳，你就进医院了。
2.即使在正儿八经的拳馆以每周三次的频率练三年以上，真上了拳台，还只是跟自己同等水平的人打，大部分打出去的拳，也都是王八拳。你在场下想得再好再完美，一上拳台，也完全不是那么回事儿。一场对战能打出几个标准像样的直拳摆拳，教练在场下都要感动鼓掌了。大部分的业余选手打拳都惨不忍睹，动作愚蠢，破绽百出，张伟丽姐姐不笑场就是尊重你了。
3.可能大家日常生活中周围的人都太弱了，所以对“规律健身”的人有错误的光环想象。健身也分怎么健身，你光瞎跑步瞎撸铁，10年下来膝盖废颈椎腰椎废，表层肌肉大过天，但只是蛋白粉催出来的饲料鸡。肌肉僵紧，关节活动范围受限，肌肉力量也不行，总之外强中干，用桂林话是就是“泡（第一声）货”，身高180体重180，也只是笨拙的大块头。张伟丽给你脸上来一拳，怕是你颈椎间盘就瞬间突出了，颈椎错位了，严重的就死翘翘了，可不敢打呢…
职业选手的训练是普通人想都不敢想的强度与精准度，格斗是一项集脑力、体力、速度为一体的复杂运动。张伟丽那样的水平，她的智商、反应速度、气场、抗压能力、抗打击能力、爆发力，都是极强的。我们拳馆教练退役几年之后，有一次在高速路被人追尾，那傻缺气势汹汹，看教练瘦，就过来打他。教练说，“我自己都还没反应过来，拳头一瞬间就出去了，那人就趴下了”。职业选手的出拳是下意识的快准狠，应激状态下甚至难以控制自己。
所以那个教练说，“从此以后我再也不敢轻易打人了，太危险了”。他们职业退役的运动员确实极少真的出拳打人，训练都是极其克制极其克制，也还是偶尔会一不小心就让学员受伤。拳馆也不太招刚退役的拳手做教练，因为刚退役的人难以控制自己拳头，容易出事。
自己健身/团课健身，和跟专业私教带练效果完全不同；撸铁等重复性动作跟竞技类格斗类训练，练出来的肌肉水平和战斗力，也是完全不是一个概念；无论跟什么教练练，业余爱好者和职业选手，都是完全无法相比的，业余爱好者练三年，也没法跟职业选手集训三个月的强度、技术相比。
实战当中，不是越大就越强，肌肉质量才是关键——移动中的力量、速度、灵活性、反应能力。
所以明白了吗？要是你跟张伟丽打，姐姐得拼命控制自己不把你打死，这很难的…别幻想了，答应我，去拳馆体验几节私教课，再上网发炎好吗？如果实在觉得自己牛逼，去拳馆选最瘦弱的职业选手退役教练，跟他说要是他把你打赢，你就买100节私教，这样可以体验一下职业选手30%的战斗力。记得买好保险，签好责任协议噢。