大理旅居生活指南

苍山洱海很美，但大理最吸引的我的地方其实是它的社区和人。如果你想提前了解这种社区氛围是什么，不妨先阅读《仿佛若有光：大理访谈录》一书，或者张杨导演纪录片《生活在别处》（2012年上映）。

我对大理的向往，深受Jade的播客《晚风说》的影响。2020年初的疫情，最终推动Jade从北京前往大理，并开启了一系列对大理生活者访谈的播客节目。那些日子，我在深圳苦苦挣扎，常常在周末的傍晚，一边听着这些播客，一边沿着海边跑步，在那些夜色温柔的时刻，节目里呈现的别样的人生选择渐渐打动了我。最终在2020年底，我也来到大理，旅居了2个月。

这不是旅行游记，也不会覆盖多少大理的网红打卡点，完全是我在慢旅行中非常喜欢的碎片，它构成了我向往的大理。两个月的时间里，除了3天时间在剑川县的沙溪古镇和剑川古镇，一天时间去宾川县鸡足山爬山，一天时间环洱海骑行，大多数时间我都在大理古城周边活动。

第一部分介绍大理吸引我的地方和人，第二部分分享我收集的旅行信息。

• Part1：有趣的地方和人

• 本素拾堂

• Space 42

• 706（大理）生活实验室

• 书理图书

• 大理九月

• 大理床单艺术厂

• 大冰的小屋（四季街市店）二楼

• 适合办公学习的地方

• Part 2：大理旅居信息

• 气候

• 吃饭

• 长租

• 出行

• 环洱海

• 登苍山

• 沙溪古镇

• 鸡足山

• 参考备注

Part1：有趣的地方和人

来到大理古城，我拜访了豆瓣上的写作者陈小琛在广武路的铃铛地摊，听了豆瓣上的数字游民yeye在706大理的现场讲座，和播客《晚风说》的作者Jade前后脚去过大理九月，在本素拾堂吃饭时遇到路过的B站神雕侠侣Roy和Sue，简直是一个大型追星现场。更不要说遇到的其他有趣的人。大理是一个人与人距离很近的地方，参加了几次活动，进了几个微信群，在同一家餐馆多吃几顿，就发现以前在某个平台上看到的创作者，此刻就出现在你身边。

大理是一个慢生活的地方。有一个可能有点极端的故事，有个朋友在一家餐厅点了个大盘鸡盖饭，老板在吃饭，就让等吃完再炒，就这样让我的这个朋友等了二十多分钟。沙溪古镇有一家挺有名的汉堡店，老板每天只做20个左右的牛肉汉堡，晚来的客人就只能吃其他的了，或者预约第二天的，我来这里吃了两顿，第一顿刚到饭点都没吃到牛肉汉堡，预约了第二天的才吃到了。

如果你来到大理，想要快速结识一些可能聊得来的朋友，那么可以多去参加一些活动。“大理好在”这个公众号汇总了很多近期大理古城附近的活动，一定要关注下。下面我也介绍下一些我遇到的很有趣的地方。

本素拾堂

这是一家素食餐馆，坐落在物美价廉的一多咖啡馆隔壁，老板人称“大师兄”，也是一个豆瓣老用户，东北人。我一半的伙食都在这里，这是我心中大理的”深夜食堂“。来本素吃饭的游客，常常找不到老板是谁，其他的食客就会来指导下该在哪里扫码，该拿几个餐盒，纸杯在哪里。

大师兄常常躺在门口的躺椅上，戴着一副圆眼镜，晒太阳看书，和熟客唠嗑。吃饭时常常能碰到一些熟悉的面孔和声音，常来常往也就熟了。

餐馆门前的小黑板上写着的打油诗我特别喜欢：

一间小店，两个众生。
三餐茹素，四季轮回。
终老苍山，洒骨洱海。
生死放下，聚散由之。

Space 42

公众号“space 42”。Space 42位于古城外大理大学附近的山水间小区三期，每次骑小电瓶要半个小时才能到，就这样我还经常来参加活动。我在这里第一次接触了即兴接触、自由吟唱、尺八、费登奎斯动中觉察课程，这是一片充满灵性与柔情的天地。

当语言停止，当感受打开。当我们关注身体的觉知，声音的震动，一切开始不一样。这里给我一点特别的感受是，当引导者让我们去做一个动作的时候，我感觉到自己是被允许做不好的，被允许不配合，被允许睡着，在这种没有压力的情景下，我反而可以尽情地玩耍，去尝试那些不习惯动作。

在第一次来这里参加活动的结尾，女主人璐给了我一个拥抱，让我受宠若惊；在离开前最后一次参加活动的结尾，璐得知我就要离开大理了，又给了我一个拥抱。

706（大理）生活实验室

公众号“706大理”。706大理于2020年12月1号正式运营，坐落在银苍路的一个小院子，对外招租有趣的、愿意遵守706社区规范的租客，不定期筹办分享和讲座。当时这里聚集了一批有趣的年轻人，有数字游民yeye（公众号和播客“不上班公社”）和Danniel（公众号“数字游民情报局”），还有海外读博的留学生（还记得她说自己的论文会在一个领域翻篇儿时的那种激动），前Google程序员Ren（他说，“把你喜欢的事情做到极致，机会就会来找你”）等等。这里举办过关于数字游民、南美旅行、科学和认知、职业生涯的讲座，受益匪浅。

书理图书

公众号“书理图书”。如果你喜欢阅读，不要错过这里。书理的图书由捐赠而来，而且质量很高，我在这里读到了《你当像鸟飞往你的山》和《被掩埋的巨人》。这里的桌椅和氛围很接近图书馆，适合安静地看书和办公（就是冬天有点冷）。书理同时也是一家客栈，如果你捐赠5本书，就可以免费住一晚。

大理九月

公众号“大理九月”。如果你喜欢音乐，比如冬不拉、爵士、布鲁斯或者一些先锋音乐，不妨来这里试试看。这是古城里一家悠久的酒吧，在长住民群体里名气很大，坐落在一个游客难以找到的小院子里，一间酒吧，一个院子，一个演出用的老堂屋，将现代与古典融为一体。酒吧里的酒水物美价廉，一杯金汤力35元。

演出通常在周五和周末的晚上8点半开始，有些免费，有些收费。木屋里乐手们挤在一起忘情地演奏，听众挤在草垫上放松地聆听，院子里有人在烤火，有人在交谈，夜色温柔，星光闪烁。

大理床单艺术厂

这是大理古城南边的一个厂区，由于和人民路中间隔了一个军事管理区，又在一个小路的尽头，也是游客稀少。

厂区里我最喜欢的，一个是由楼道改造成的攀岩壁，单次攀岩仅30元，每周三五六下午开放，看着晒得麦黑的孩子们在这里攀岩，我就觉得开心和羡慕。

另一个我喜欢的地方，是比较有名的海豚阿德书店（公众号“海豚阿德书店”），一半图书区，一半咖啡区，图书区还卖着一些文创作品。不允许把图书区的书带到咖啡区，但咖啡区有一个小书架可以免费取阅。如果买一杯咖啡的话，在这里坐一下午非常舒适。书店里摆着网上买不到的《苍山下》一书，海豚阿德的店主阿德在书的序言中写道：

现实社会中，“主流价值观”每一秒都在吞噬着我们，把我们变成各种“类别”的人。更可怕的是，等我们真正迈入“成功”那一个类别后，幸福感没来，无聊与空虚接踵而至。因为从我们极端功利的教育开始，到进入社会后为了“成功”而不断“奋斗”，早已没有任何寻找兴趣的时间和空间。于是，这个国家历史上最无趣最苍白的小康一代出现了。

-- 阿德

大冰的小屋（四季街市店）二楼

11月我刚到大理的时候，麋鹿集市还是一片荒芜，元旦前这里已经修缮完成，有滑梯，有草地，有精美的小店，夜晚常有篝火，值得一逛。

大冰的小屋（四季街市店）就在麋鹿集市里，一楼是酒吧，二楼是24小时免费开放的图书室。二楼的采光特别好，好到下午被大理的太阳晒得像个烤箱。书籍特别多且杂，各类文学名著杂文小说品类繁多，有长桌可办公，有沙发可躺下，适合书虫来此饱读，只是因为风吹日晒，整体显得有些破旧，像是阁楼里的旧书堆。

适合办公学习的地方

考虑到长住的朋友可能有办公学习的需求，这里总结一些可以尝试的选择：

• 古城图书馆：在文庙旁，从小伙伴的朋友圈看来，里面就是正常图书馆的样子。免费。
• 书理图书：非常适合看书办公，唯一的缺点就是冬天有点冷。可以不消费，也可以点一杯无限续杯的茶水（10元）。
• DaliHub共享办公空间：公众号“DH共享办公空间”，这是两位数字游民yeye和Danniel联合创办的共享办公空间，专业，又方便认识一些远程工作或自由职业的朋友。位置在三月街附近，需要出古城过西景线公路。工位租金好像是每月600元。
• 大冰的小屋（四季街市店）二楼：阁楼里的旧书堆，有办公桌椅。免费。
• 无同书院：位于繁华的人民路旁边的小巷子里，闹中取静，高质量的书籍不多，但是空间很大，桌椅舒服。可以免费入座，只是不买杯咖啡好像有些不好意思（30元起）。
• 海豚阿德咖啡区：环境非常好，背景爵士乐，但咖啡桌不高，可能需要把笔记本电脑放到腿上才合适。但咖啡区的氛围使得办公效率很高。咖啡35元起。

Part 2：大理旅居信息

如果你已经心动了， 想要来大理生活一段时间的话，那么下面是我收集的一些旅居信息，希望对你有帮助。

大理古城东临洱海，西靠苍山，南往下关，北去喜洲。东西南北有4个城门分别为洱海门、苍山门、南门和北门。古城里很容易辨别方位，抬头“悠然见苍山”，即是正西方。

气候

我是在冬季（11～1月）来到大理，也经历了据说自2016年以来大理最冷的几天。大理的气候最大的特色就是温差大，紫外线强度高，在这里你会强烈地感受到“万物生长靠太阳”。大多数时候都是湛蓝的天空，苍山顶上会有大朵的白云，一天的温度在20～4摄氏度，主要由阳光是否充足决定。因为太阳光紫外线很强，介意晒黑的同学一定注意好防晒。

在太阳下行走或发呆，我会穿一件保暖内衣，一件运动卫衣；乌云遮来，很快就会寒冷，就再加上一件摇粒绒外套。大多数时候还不需要羽绒服，但带一件还是有必要的，最冷的时候也够用了，而且登苍山也用得上。2021年1月11、12号，是我遇到的最冷的几天，气温在5～-1摄氏度左右，古城里下了雪籽，我穿着不厚的羽绒服，戴着围巾。

吃饭

一个人吃饭，我的选择主要是米线、素食自助、小炒盖饭，一餐在10～15元。我去吃过饭的地方：

• 一然堂：午餐晚餐有自助斋饭（5元饭菜+1元纸碗），会播放“阿弥陀佛”的诵经背景音乐，可以吃饱，味道还是比较朴素。
• 本素拾堂：我去得最多的地方，午餐是素食自助，13元一位，有豆浆、黑米粥，有时还能碰上面包片、蛋炒饭，都是些家常素菜，有的菜有鸡蛋，其他是纯素，偏东北，非常好吃；晚餐是面，10元左右，有些面有葱，可以加煎蛋，吃纯素的话记得点素面。
• 云凤瑶米线：旺子卤肉米线，旺子就是毛血旺，味道挺好吃，大碗也只要12元。
• 土鸡米线(大理古城店)：古城洱海门，鸡汤超级棒，大碗土鸡米线15元。
• 食无南北私厨：形式上很像日料，老板会在你眼皮底下烹饪，做好端到你面前，看起来很高级但价格还比较亲民，简单的套餐在28元～40元。老板喜欢做饭，认真地做着自己喜欢的事情。
• 色了木清真小吃：也挺有名的了，老板说“色了木”是“你好”的意思。清汤牛肉米线（牛肉片），红烧牛肉米线（牛肉块很多），干巴炒饭，牛肉肠炒饭，鸡肉肠炒饭这几个很好吃；还有很多老顾客喜欢吃红烧牛肉泡饭，我会觉得有点咸了。
• 素馨园清真小吃：不起眼的一家小店，饭店挤满了本地人，鸡丝炒饭（12元）比色了木的好吃。
• 秀莲小吃：回锅肉盖饭真香，14元。
• 四方街超市(玉洱店)：两荤两素打包10元，也可以在店自助吃15元，味道我觉得一般吧，调料太多。
• 北门菜市场：古城内物价最低的地方，水果好吃还便宜。
• 南门绿玉农贸市场：古城南门外，有很多美食：柠檬鸡，小杨鸡脚，杨氏第一卷粉。

长租

长住客栈的话，月租在800～1800之间都有。800～1200的接近通常的标间，一张1.5m的大床，独立卫生间，小桌小凳，公共洗衣机、厨房，楼顶晾衣；1800的话，带小客厅和阳台，有沙发和更大的桌子。当然，这些是旅游淡季的价格，部分客栈可能会在旅游旺季涨价。

大理的一些长租信息，可以在豆瓣小组“爱大理”“大理租房”寻找。你也可以先短租几天，来了之后再实地考察各家客栈。大理古城里客栈众多，此外古城周边一圈都有客栈，豆瓣上看到比较多的招租还是在南门以及洱海门附近。

出行

大理古城里出行的话，从南到北、从东到西步行20分钟左右。如果活动比较频繁，可以租一个小电动车，我租的哈啰电动车，月租169元，充满电可以骑十几公里，在客栈充电。古城里没有共享单车，洱海的环海绿道有。

大理古城去外地，大部分汽车都是从下关县城始发，可以在携程上查询。

大理古城去丽江：下关城区有直达班车，据说可以在大丽线公路上招手拦客车，客车上车窗挂着到丽江的牌子，如果没座位了司机一般会向你摇手示意，有座位一般就会停下来。

大理古城去沙溪古镇：下关有直达剑川县城客运站的班车，20分钟一趟。我是在大丽线公路上拦车的；到了剑川县城客运站，客运站右边有官方的直达沙溪古镇的绿色小型面包车。坐客车是最省钱的，合计55元（40+15），如果想省事的话，可以在大理古城的兰陵阁酒店咨询，有直达沙溪古镇兰陵阁酒店的包车，据说100多。

大理古城去鸡足山：下关有直达鸡足山景点入口的班车，可以携程购买。但是班车返程的时间太早了，我遇到的是下午3点就返程，如果全程不爬山，只是坐索道和观光车那是够的。像我是上山爬了一段，玩了很久，到6点才下到入口的，最后是几个人包车回到下关城区（人均70元），再从下关坐公交回大理古城。

环洱海

洱海不是海，但比很多海景还要美，这要得益于它的山、光、云。

洱海沿线修建了整洁的环海公路，一边是环海西线，一边是环海东线，中间有一些路段当时还在修建中，比如喜洲往上关一段。在古城附近的海西线绿道的管理很严格，只许骑单车，禁止电动车和其它机动车；海西线绿道其它地方还可以骑电动车；海东线更宽松，路修得宽，大部分路段有红色自行车道，路上常见客运车、大卡车和游客拍照租赁的豪华跑车。

离古城最近的海边是才村码头，往南是更有名的龙龛码头，往北稍远点是双鸳溪公园。这里非常适合在下午带着一家人来草地上野餐，大片的草地，水边棕黄不一的树林，明媚的阳光透过云层射下光束，安静得可以听见水声和鸟叫，仿佛置身童话世界。当然这三处的环海绿道也吸引很多游客来拍照打卡，龙龛码头常有海鸥盘旋。

海东线在下午，可以一览苍山洱海，阳光和云层也恰到好处，景色非常好。双廊古镇就是一个很美的景点，除了赫赫有名的太阳宫，这里的建筑也很有海滨特色，适合拍照。山与海都是很棒的背景，因此海东线也常见很多拍摄婚纱照的新人。

整个洱海环线大约128公里，骑山地车从洱海门向北出发，依次经过才村，下邑村，马久邑村，双鸳溪公园，喜洲的海舌公园，穿过上关镇，双廊古镇，挖色码头，小普陀岛，罗荃半岛，金梭岛，沿机场路到城区，洱海公园，最后从南门回城。历时11个半小时，早上9点出发，晚上8点半返回。大约下午7点天就黑了，天黑以后骑行会很冷了，需要手套保暖。从下关城区回古城一段我已经是筋疲力竭，长时间骑行也会屁股疼，骑一段推一段，磨磨蹭蹭终于回城了。

不建议大部分人骑行，因为需要身体条件和食物储备，大多数路段其实也是挺枯燥的，还要和大车挤来挤去，山地车真的膈屁股呀。古城有超大电量可环海的电动车租赁，价格也不便宜，但环一圈又快又轻松，遇到好的景色可以随时停下来，推荐普通游客使用。

登苍山

苍山最高处海拔4000米，从南到北有3条索道，依次是感通索道、洗马潭索道和中和索道。中和索道差不多就和古城北城墙在一条直线，洗马潭索道差不多和古城南城墙在一条直线，下来经过天龙八部影视城，感通索道最远，通常作为游客登山的始发站。

最经典的登顶路线：感通索道-洗马潭索道中站-山顶-洗马塔索道下站-天龙八部影视城。感通索道上到山腰，沿玉带路到洗马潭索道中站，乘洗马潭索道上到山顶，在海拔4000米的苍山穿着羽绒服一览远方，然后乘洗马潭索道下到天龙八部影视城，最后回古城。山顶海拔近4000米，需要羽绒服，也可以在山上租赁，有高原反应的同学记得在山下买一瓶便携的小氧气罐。（2020年11月下旬我去爬苍山的时候，因为山体滑坡，洗马潭索道中站和下站之间是封闭的，不能下到影视城）

另一条是玉带路云游路线：感通索道-玉带路-中和寺-中和索道-三月街。如果你对走完玉带路更感兴趣，可以不乘洗马潭索道中站上山，而是继续沿着玉带路一直走到中和寺，坐中和索道下山。整条玉带路约11.5公里，大家要考虑好时间，因为中和索道的末班大概在4点半发出，索道很慢，下到山脚历时20分钟左右；如果赶不上索道，也可以沿小路下山，小路就在索道正下方。

之所以很多人都选择从感通寺索道始发，就是因为这一段景点最多，而中和索道一段景点很少。网红打卡点寂照庵就在感通寺索道入口，寂照庵里有很多多肉植物，整个格局小巧精致，很多游客会在中午11点半来这里吃斋饭，一人20元，不许有剩饭，否则会被惩罚洗碗。吃完午饭，再从感通索道开始一下午的登山之旅。打车是可以直接上到寂照庵的，少走一段坡度很大的山路，节省体力。

以上是我第一次登苍山的体验，我不喜欢玉带路的平整，登山鞋在这样平整的路上走久了会很容易疲乏。第二次登苍山的体验更舒适，当时在熟悉路的小伙伴带领下，我们从三塔那边的小路上山，一路是厚厚的松针，穿梭在林间的马道，阳光穿过树梢照进林间，风吹来松涛阵阵，我们分享经历和水果，那么静谧的下午。上到玉带路，我们又走了一段到中和寺，从中和寺走小路下山，借着重力和登山杖的缓冲，下山极快。

如果可以的话，走土路登山是我更推荐的方式。但苍山温差大，尤其是玉带路以上的路线有一定风险，需要有向导带领。山林防火责任重大，请勿携带火种上山。

沙溪古镇

来到大理古城待了一个月后，不断有人告诉我，大理还有两个非常值得去的地方，一个是沙溪古镇，一个是鸡足山。终于，在恰当的时刻，我启程了。大理古城去往沙溪古镇的交通方式在“出行”一节已经介绍了。

剑川县沙溪古镇是一个比大理古城更避世的地方，有人说它就像几年前的大理古城。古镇里的客栈还不多，集中在东北片区，其它部分还是小镇居民的生活场所，像极了我从小长大的小镇子，连每逢周五的赶集也很像我家乡的早市，挤满了卖各种农副产品的老百姓，不过沙溪古镇的集市里常常看到外国人的身影，还有中国向导在给他们解释这里卖的是什么商品。

如果你想要体验僻静的田园生活，这里很合适。古镇里到处都是古朴的民居，古戏台附近很漂亮，很好拍照。古镇东边出了圆拱形的玉津桥，在乡间小路走上1公里，就到了比较热门的“先锋沙溪白族书局”，土色土香的沙溪红墙，书店内高大的书架上摆满琳琅满目的图书，旁边还有一间咖啡厅。一天时间就可以逛遍古镇的边边角角，到了夜晚，这里就被黑夜笼罩，只剩下客栈的灯火，抬头可以看到满天繁星。

第二天，我不知道去哪里好了，就在青年旅舍的楼顶晒太阳，听着楼下人家里的小羊在“咩咩”叫唤，旁边是邻居家里晒着凉粉的瓦顶，发一会儿呆。走到玉津桥旁，沿着小溪一路向北慢慢走去，忘记了流逝的时间。

在东北片区，也有一些有趣的小店。比如“芗12西餐厅”的牛肉汉堡，B站UP主安言市吃了直说让他想起了澳洲的味道。牛肉汉堡每天只做大约20个，很抢手，可以提前预约。还有我住了两晚的堂口青年旅舍，老板和他的朋友们经常在楼下玩飞镖游戏，他们玩的很专业。

鸡足山

宾川县鸡足山是佛教十大名山之一，是伽叶菩萨的道场，具体意义我不太了解。大理古城去鸡足山的交通方式在“出行”一节已经介绍了。山上很多寺庙和尼庵，如果全程坐观光车和索道直达金顶寺的话，就会错过很多路上的庙宇，包括伽叶殿。可以上山时坐观光车和索道，下山步行，这样又省体力又不错过景点，虽然或许会伤膝盖。我是爬上金顶的，不知是不是海拔3000米的原因，上山过程气喘吁吁。

山上的很多庙宇都可以提供住宿，也可以吃斋饭，上早晚课。在伽叶殿看到的住宿条件和青年旅舍有点像，集体宿舍，单人床，电热毯，价格也便宜。伽叶殿侧院，有一片莲花座台，在山中显得格外有禅意，刚好我去的时候，看到一个僧人披着黄色棉袄，在阳光下闭目打坐。

以上就是"大理旅居生活指南"的全部内容，如果有任何意见和建议，欢迎在公众号聊天界面给我留言。

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“每一分你花的钱，都是在为你想要的那个世界投票。”

参考备注

1. 这篇豆瓣文章是混在大理多年的大师兄总结的非常详细的生活指南，涉及大理古城的衣食住行、便民服务、医疗信息 https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/95143053&dt_dapp=1

2. 张杨导演作品《生活在别处》，十年前的大理 https://www.bilibili.com/video/BV1Nx411N7DW
   

3. 边旅行边唱歌边拍视频边讲故事的神雕侠侣Roy和Sue的B站视频 https://www.bilibili.com/video/BV1fZ4y137Pf
4. 沙溪古镇“芗12西餐厅”的牛肉汉堡我是在B站UP主安言市的沙溪旅行视频里看到的 https://www.bilibili.com/video/BV1Dv411k7DD