两年前新上了一部小姑娘爬墙的动画《攀岩少女》，本来是准备搭2020东京奥运会攀岩初登场的车，没想到奥运会推迟了一年，动画也只拍了一季就没了下文，我也就写了一半没有了动力。如今攀岩已经成为夏季奥运会的永久项目，还是把这篇存稿完成吧。
作为一位攀岩爱好者想聊一聊OP里一些小tips。
OP开场是一位女选手在进行抱石比赛，从场面上来说应该是世界大赛。出场选手明显是是日本当年的一姐野口启代，NS游戏《2020东京奥运》里的女子攀岩选手形象也是以她为模板的。如今，野口启代已经把一姐的位置传给了后辈野中生萌。
一开头就是日本一姐野口启代一顿操作猛如虎挑战失败，这里注意一姐的手型。
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脱落
野口启代为TNF拍的宣传片：点击跳转
下一个镜头野口启代在抱石垫上坐下读线。
现实中攀岩选手基本上是不会坐下的，一轮比赛时间很短，坐下会让持身体的状态冷掉。画面右侧的计时器显示现在比赛时间还剩下1分49秒，差不多是小一半的时间。画面左侧是比赛使用的攀石墙，通常在五米左右。选手身下的是垫子，厚度一般在50cm左右。比赛时不使用绳索保护，攀爬结束后直接跳到垫子上就可以。
攀石比赛一般一次比赛会有4到5条线路。 攀石比赛按照完成线路所使用的尝试次数来计分，4条4次就比4条5次的排名要高，提前看到对手的方法对自己减少攀爬次数非常有利。一条线路的攀爬时间是4分钟，运动员每次攀爬一条线路，出场前运动员在封闭区等待，以防止看到其他选手的攀爬方法。此外，还有一种4+赛制，在截止时间之前选手只要还在线路上可以一直攀爬到完成或者脱落。
野口脑内想好了下次攀爬的策略站起身来，转身向观众示意要欢呼。 选手会经常这么做，毕竟在三种比赛形式里，攀石在难度上是最高的很是需要观众的呼声来激励自己。
攀岩有一个基本移动原则“固定三点，移动一点”，下一段攀爬镜头野口非常清晰地阐述了这一点。这一系列的镜头我怀疑是制作组找了一段比赛视频直接对着制作的，各种动作都十分专业和精准，正片里没有完整视频参考就欠缺了许多。
重心在右侧，固定左右手和右脚，上左脚。
左脚用足跟挂脚固定，转移重心到左侧准备上右脚。
上右脚挂脚固定住，再次把重心转移到右侧，左手产生对抗拉力，形成三点固定。此时野口的重心已经比开始上升了大约一个小腿的高度。
伸出右手就可以够到下一个支点了。
抬头观察一下下一个结束点的距离，估算需要发力的大小。
降重心，把身体的重量都放到需要发力左腿上。
左腿右手协调发力，充分伸展整个身躯，果断出手准确的抓住下结束点。结束点是一个open点，顶是一个球面。这种支点是不可能抓住的，只能利用手指手掌和支点之间的摩擦力来控制。野口最后使用动态起跳的方法来结束就需要跳非常精准，跳低了够不到，跳高了下落的力量会让摩擦力减小导致坠落。接触支点瞬间要全身大部分重量都转移到左手承受以产生足够的摩擦力。
双手接触到结束点并控制住，完成线路。这里open手型画的非常好，可以翻到本篇顶端和一开始失败的那次手型做下对比。
然后女主就这么登场了…… 我虽然知道这是动画，但是还是把震惊了。何德何能一个中学生跟一姐同场竞技，简直就像练了一年拳击就能挑战泰森一样。直到我看到了第一集正片，原来这是一部超级系动作片……
攀岩少女原版OP
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读线天赋
野外攀岩，展现了女主惊人的读线天赋，看一看可以在脑内预设整条线路的所有动作规划。攀岩运动中有个专有名词“On-sight”，表示事前不知道该路线的攀爬信息，第一次爬该路线就无坠落成功地完攀。
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基础训练
这里是攀岩的三种身体素质训练，单脚蹲、跑步、悬垂举腿。
攀岩运动有一个基本移动原则“三点固定，移动一点”，经常要把重心蹲在一条腿上移动双手平衡再站起来。
穿着安全带准备进行难度（先锋、领攀）攀登。先锋攀登是攀登者在攀爬路线的过程当中，要不断地把固定在安全带上的保护绳依次挂入线路中的多个保护点（快挂）以保证自己安全的一种攀登方式，这种方式不仅是很多未开发的自然岩壁的唯一攀登途径，也是攀岩比赛（难度）规定的攀爬方式。
收紧绳结
粉袋，放置吸收手汗的镁粉。主要原料是碳酸镁，每个厂家生产配方都有微妙的不同，普通的和顶级“金粉”价差好几倍。一般有块粉，散粉，粉球三种包装形式。
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拍粉拍去多余的镁粉，这个小细节做的非常好。镁粉本身并不能增加摩擦力，真正作用是用来吸收手汗防滑，抓的太多会填满指纹掌纹的缝隙反而降低摩擦力。
准备完毕，让我们轻轻一跳，站起来就有吧。
拖延症真可怕，两年前起的稿子，冬奥会都开了， 谷爱凌都夺冠了才写完，努力清理旧稿。
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