这是一篇我本人“过敏晕厥→抢救失败→差点死掉→挺了过来”的经历分享，也是欠协和医院变态反应科尹佳教授的一篇患者自述文章。她鼓励我分享这次的经历，特别是一些可以警醒他人的“愚蠢操作”，希望看到的人可以引以为鉴，关键时刻救自己或他人一命。
文章较长，我分为了“确诊前”“确诊”，“发作”“抢救失败”两部分，每部分都有错误示范部分。希望大家至少能看看我的自省，欢迎对号入座。
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过敏原，病情，及相关准备： 确诊前： 从2013年开始，我开始频繁过敏饱受困扰，主要临床表现为“荨麻疹”。最严重区域为核心部分，腰腹，前胸，后背，不可描述部位，到头皮，四肢。因为大部分发作是在户外，自我判断为“冷空气荨麻疹”或者“胆碱性荨麻疹”，总之是跟空气或者汗水有关（但其实不是！！）发作时会自主服用“氯雷他定”过敏药，过一段时间自行好转 2015年晨跑时，过敏发作，出现严重荨麻疹，之后晕倒失明（有意识） 2018年出差ChinaJoy，一小段赶场地奔跑，过敏发作，出现严重荨麻疹，上台工作前晕厥休克（无意识2分钟）还好没有大小便失禁囧 （错误示范：自行判断病情x） 确诊： 2019年4月，前往北京协和医院变态反应科，经诊断为：食物依赖，运动诱发。过敏原：小麦f416蛋白分子。 我的过敏原小麦f416分子，是一种不溶于水的小麦蛋白，简单可以理解为“面筋”，或者我们经常听到的“麸质”的一种，国外的gluten free，free的就是这个东西。（注意：麸质过敏也有很多种，我是其中的一种） 怎么理解这个“食物依赖，运动诱发”呢？简单讲就是，吃下了过敏原，不会发作，但是经过一定的运动，就会发作。值得注意的是，这里的“运动”，不是狭义上的“健身”，就算是简单的散步，爬楼，做饭，或者热水澡这种提高血液循环的活动，都可以触发。 （错误示范：就医不及时，活生生拖了6年！！！） 我的相关准备： a，遵医嘱时刻检查食品配料表，远离过敏原！ b，遵医嘱随身携带肾上腺素笔（非常非常非常重要！） c，遵医嘱随身携带其他药品（如硫酸沙丁胺醇吸入剂，注射用肾上腺素，普通过敏药如氯雷他定） 肾上腺素笔 这个笔是严重过敏患者的必备（但目前国内没有引进，国内有的只是图三的注射用药）。 如果医生建议你购买，请一定购买。 目前京东海外购有售，非常方便。代购不建议，因为需要处方，会更加麻烦。一次准备两根（1500元x2），保质期1年左右。3000块看着贵，但保你一命相当划算。
吸入剂。 我包里随身携带，但从未使用。原因是，我的过敏反应太快，通常是：荨麻疹→直接晕厥。
肾上腺素，普通注射。 随时放包里，但没有鸟用。但凡玩过游戏也知道，肾上腺素这种东西，都用于濒死的急救。这种状态下，濒死者自己掰开药物，取出针头，给自己打针，是100%不可能的。以及，指望周围的人，可能性也微乎其微（后面会提到）。
从以上的准备来看，我自认为已经是一个“知识储备全面”，“药品储备充足”，“有休克经验能判断病情”，“万分小心”的过敏患者了。虽然麸质防不胜防，但万不能再次置自己于“休克濒死”的境地。 然而。 这里面有一些准备工作，只做了一半，正是另一半准备的缺失，导致了又一次的“过敏濒死”。
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发病： 2022年，距离我2019年去协和就医已经过了3年。因为最大程度避开过敏原，彻底戒断了面食，我的严重过敏几乎没有犯过。与此同时，由于麸质本身无处不在（酱油里面也有），误食的情况时有发生，但因为摄入微量，所以并无大碍。 2022年4月，因工作压力巨大，我恢复晨跑习惯，这本身没有问题。但是，过敏体质遇到压力会变得更加敏感。这意味着，微量的麸质摄入+高敏感的体质+足量运动=超高概率严重发病。 某个早晨，我在食用了一块黑巧（含微量麸质）后去晨跑，2km之后觉得不对劲：配速很慢（7分半）心率却极高（快170），于是回家。 这时候我展开了一系列操作： 1，告知家人过敏情况（此时家中有两位老人）， 2，迅速吃了氯雷他定， 3，在床上平躺， 4，时刻监控心率（此时在床上的静止心率为140） 截止到这4步，我的每一步操作都是无懈可击的。虽然此刻荨麻疹已经非常严重，苦不堪言，但我深知：我有药，有知识，有经验，旁边有人，我不怕！只等着荨麻疹自己下去即可。 （正确示范：平躺！吃药！不要动！）
接下来，我突然感觉到便意（医生说这其实是过敏在肠胃黏膜上的反应），于是下床去厕所，蹲下去，解决，站起来，走出厕所。这一系列体位的变化，让我刚迈出厕所就突然天旋地转，只能蹲着，1秒之后，发现，只能躺着，眼睛还能尽力睁着，但看见的只有黑色和深蓝两种颜色。（险些“安详”的图片正是此刻）
此时两位老人吓坏了，虽然他们知道我有严重过敏症，但看我倒下无法起身还是第一次，慌乱的给我队友打电话，询问肾上腺素笔的位置。至此，我开始一系列乱七八糟颇为失败的抢救。
此时的我几乎无法动弹，使用洪荒之力也只能抬起一只手，可以说话，但很微弱。我的意识极为清醒，心里想着这次高低也得扎一针了，而且还努力的睁眼，想通过眼前的蓝黑色差，查看心率表的显示 -- 此时心率开始降低（医生说是因为晕倒后血压也低了）。 肾上腺素笔来了！然而，令人绝望的一幕也来了： 没人会用！ 我婆婆在旁边不停的问我，“这个笔怎么用！这个笔怎么用！” 我闭着眼，坏了！包装上有中文标示的使用方法，特简单，就两步！然而，我——把——包——装——给——扔——了。 此刻我婆婆还在绝望的问“这个笔怎么用！”。我头脑依旧清醒，但说不出话，心里想了无数种方案，暗暗为老人们着急，最后用尽力气挤出三个字“问邻居”。此时此刻也才早晨8点多，邻居是互联网工作的中年人，绝对没问题。
邻居来了，穿着睡衣进来帮忙，告诉老人笔的使用方法。 然而，在我以为得救了的时候，新的绝望来了： 没人敢扎！ 救命的笔是一次性的，只有一根。 救命的机会只有一次。 邻居对我的病情毫不知情，没有任何医学背景，跟我没有任何亲属关系，他不敢扎，也不会去扎。 老人拿着笔，这是第一次摸到笔，教程也是1分钟前才听到，他们不敢扎。 而之前拨打的120也被通知没车，让20分钟以后再打。 此刻，我的感觉非常微妙。我着急。我真的要不行了。你们为什么拿着针不动。前面写出来的话语全部都用了“句号”，是因为我极为虚弱，我的身体没有一点多余的能量分给情绪，着急。但peace。“平静”和“着急”似乎相悖。又同时出现。 我虚弱的说：把笔拿来。 于是，我要自己给自己扎针。这根针我巨额购入之后，从未使用，但经常拿出来把玩一番，有时候还逢人炫耀：你有么~你见过么~ 真正到了使用的时刻，只有一个感觉：好重。我已残血。 以为终于可以得救的时候，真正的绝望来了： 针——扎——反——了。 针扎下去的时候，我是蒙的。我所期待的“扎入大腿外侧”从而传来的微小疼痛并没有到来，我一直猜测的“肾上腺素发挥作用原来是——的一种感受”也没有来。传来微小疼痛的部位是拇指，我侧躺着，努力把手放在眼前想看明情况，接着，被溅了一脸血。果然，我把针拿反了，手拿着针头弹射的部分按了下去，手指肚被扎穿了一半，血往外涌。溅到脸上，流到嘴里，有点咸。
虽然针头扎入手指头一半听起来看起来都颇为血腥疼痛，但相比整个生命体都趋于peace来讲，并不是事。我完全没有感觉到疼痛，可能有，但不重要。没有事情是重要的，身上已经没有任何荨麻疹和不适，就是想睡觉，不想睁眼，也不想说话。我婆婆在旁边疯狂喊我，推我，但我也不想理她。只觉得这样躺着无比peace。一直这么peace的躺着也还不错。无需遗言。没有遗憾。
当然，最后的结果，我自己缓了过来。 可能是肾上腺素多少起了作用，也可能一开始的操作正确，所以无论如何可能都走不到最悲剧的一幕。
--------------------------------------反思--------------------------------------------
这次严重发病后的几天，我再次去了协和医院，除了进一步咨询有关过敏的疑问，也跟医生讨论有关过敏抢救的种种。 有点不服，有人，有急救针，有经验，还能把自己再次整到这个境地。 自省如下： 1，对待过敏原放松警惕。压力大身体脆弱时期，即便是我这样的“食物依赖，运动诱发”，过敏原微量即致命。 2，高估了对自己身体的掌控。无论是瑜伽还是跑步，都有“观察身体”的说法，观察呼吸心率肌肉等反馈，倾听身体的反应来判断自己的强度是否ok。但通常，我觉得我（以及很多人）都高估了自己的“观察”能力。我有无数次晕倒的经验，每次都觉得自己能判断时机，先一步采取行动，但其实，我不能。在过敏的情况下，我们更要格外小心，尤其是体位的变化，尽量避免。 3，对待药品，过于儿戏。医生说，急救针是我的备用生命。但我很傻的把使用说明+包装丢掉（因为我觉得使用简单）；我没有完整看过使用教学视频 ↓↓↓
（因为我觉得使用简单，傻子都会，不用看）；我嘲笑过市场上卖的，教学用肾上腺素模型笔（这还用教？傻子都会）。然而真相是，这个笔确实已经设计得非常简单，但，当在生命攸关的特殊情况下，面对从来没有真正实际操作过的东西，只有一次机会，还真不一定能用对！如果着火了，你真的能正确使用灭火器？从没操作过咖啡机，第一就能使用对？现在的我，会把药品的说明都写好，做好万全准备。 4，培训周围人。经历了这一次，我发现对于过敏严重性的声明和相关普及，不是太多，而是太少。不少人会说“你练着慢慢试着吃一点小麦，没准以后能好呢”“你要不先吃一片过敏药，再吃小麦制品？”，错误的对于脱敏疗法的类似误解比比可见。现在的我，会跟周围的亲朋好友说明我的过敏原，说明我的药品位置，及使用方法。关键时刻，能救人。 5，科学就医。 不要自行判断病情，请去医院就医。而且不要去普通医院。如果你跟我一样过敏严重，一步到位去协和医院变态反应科找专家，如果他们搞不定，其他地方也不用去。大部分普通医院，没有变态反应科，甚至当做皮肤问题来对待，过敏原的库查了也是白查。（我之前在普通医院查“小麦”是不过敏的，最后做了精确到分子的检查才确诊） 不要拖着，及时就医。说给我自己听。 6，犯了荨麻疹以后不要动！ 这是一个救命的小细节。如果你或者你他人因过敏产生了严重的荨麻疹，不要动。运动会加重症状，如果荨麻疹已经发展到了手心脚心，且舌头发麻，可能是晕厥休克的前兆。 能做的事情：不要动，坐下就不要站起来，吃过敏药然后静止，趁着有力气，可以向他人/医院求助。（但我仍然觉得120就算出车也不赶趟）
以上就是我2022年的一次过敏抢救经历，希望可以帮助到过敏的同学，大家都不要有那种peace的体验！！