西梅拿铁=“窜稀神器”？我们试了试……
最近小red书上深受便秘困扰的人们都在奔走相告：喝西梅拿铁！
说西梅拿铁是“咖啡界的开塞露”，四五天不拉的人，喝了西梅拿铁后一小时就通畅了☟
西梅拿铁是12:30喝完的，人是13:00进的卫生间，愿称之为“噗噗神器”☟
“通便大套餐”，想拉臭臭的速速冲！☟
稍微了解一点的人知道是瑞幸出了新品咖啡，不了解的人还以为瑞幸进军什么行业了呢……
不过我们确实还蛮好奇的——为什么西梅拿铁被这么多人冠以“窜稀神器”的名号？真的有那么“窜”吗？除了这个噱头，它本身的味道如何？于是我与小伙伴决定以身试法，每人来1杯试试。
10点开喝，干了！| 阿肚 拍摄
01
西梅拿铁怎么样？
/ 好喝程度&拉肚程度 /
西梅拿铁全名叫做“偷心西梅拿铁”，西梅威士忌风味（无酒精），其中的西梅风味来自“0卡西梅风味饮料浓浆”，默认加冰，不能选温/热，也不能选择去冰/少冰。
鉴于我们对瑞幸一向喜欢做得很甜的了解，选了少少甜，这已经是甜度最少的选项了，不提供“无糖”“不额外加糖”选项。不过可以理解，毕竟西梅风味就是靠加西梅糖浆来调的，如果无糖了就真成一杯普通拿铁了。
少少甜的冰西梅拿铁 | 阿肚 拍摄
广告宣传说“粉色系搭配浅奶咖色，打造出曼妙粉墨渐层”。我们拿到手的确还有分层，但是“粉”的程度很低，已经接近白色。
粉色并不明显 | 阿肚 拍摄
■ 阿肚的感受
偷心程度：60%
拉肚程度：0%
入口没有想象中那么甜，对于一个平时喝美式的人来说很感激！带着很明显的水果味儿，但是不太像西梅，回味有些微粉感（很像小时候吃过的某种粉末零食）和类似发酵的味道。少少甜的糖度真的完完全全够了，不会觉得很甜腻，但是咖啡本身的味道也是微乎其微。整体的味道其实还算不错，个人觉得比它家的西瓜拿铁和青提拿铁好喝，可以把西梅拿铁当做一杯大夏天喝着能解渴、降温、开心的甜饮料。
至于拉肚嘛，我是10点开始喝的，11:30喝完，然后去了一趟卫生间……尿尿。肠胃表示十分平静，甚至可以准备准备吃午餐了。
并无拉感| 阿肚 拍摄
■ 稽梧雳的感受
偷心程度：80%
拉肚程度：85%
少少甜这个糖度真的刚刚好。刚从热浪滚滚的户外进入办公室，来一杯冰爽的西梅拿铁，在温度上就已经赢了。试探性地喝一小口，味道不错诶，虽然并不能太品得出咖啡味，它的味道总觉得很熟悉。由于是在丝绒拿铁的基础上制作而成，有浓郁的丝绒拿铁风味，西梅糖浆填补了甜味，整体呈现一种清爽的清甜感，唯一不足的是咖啡风味有缺失，回味也是糖浆的余味，不够香醇。
本人偶尔对咖啡、肠道冷刺激敏感，对西梅本体很敏感。半个小时，喝了半杯，肚子隐隐来了感觉！跑去卫生间，属于正常排便，并不到“窜稀”程度。个人认为可能是冰拿铁导致的，西梅风味糖浆应该没有多少致窜因素吧……
致拉量：半杯 | 稽梧雳 拍摄
02
西梅拿铁为什么会拉？
/ 西梅、咖啡、牛奶、冰 /
西梅其实是大李子远在欧洲的亲戚：欧洲李（Prunus domestica），原产于西亚和高加索地区，后来被希腊人引进，在欧美广泛种植。2000年后我国新疆开始引进种植，由于多年的培育和得天独厚的自然条件，新疆种植的西梅在品质上完全不输进口西梅。
甜水儿小炸弹西梅 | 图虫创意
西梅是一种含有大量山梨糖醇的水果，正因为如此，很多人表示吃了之后“非常通畅”“一泻千里”。不过这和我们之前聊过的另一个传说中的“窜稀神器”——油柑一样，也要看个体差异，有些人吃了会窜，而有些人就不会窜。☛5秒回甘？窜稀神器？油柑到底是个什么神奇玩意啊？
但是西梅拿铁里的“西梅”含量应该不高，而且用的还是西梅糖浆，其中的山梨糖醇不知道还剩多少了，主要还是起到一个调味的作用。
而有些人喝西梅拿铁会拉，不排除是“拿铁”本身的原因。
拿铁=咖啡+牛奶，这两种东西本身也可能会让人“窜”。有些人本来肠胃就对咖啡因敏感，单喝咖啡就很容易拉；而有些人乳糖不耐，单喝牛奶也会拉……
咖啡因和乳糖都可能会导致“拉” | flickr hey, g
除此之外，西梅拿铁默认加冰块，有些人肠胃本来就对冰品敏感。
然后冰饮可能还会涉及到“冰块卫生”的问题，在食用冰的制作过程中也许会存在微生物污染，这样的冰块喝进肚子里也有拉肚风险，所以也顺道提醒一下大家：夏天买冰饮的时候要尽量选靠谱的和卫生状况好的品牌和店家（当然，我并不是说瑞幸不靠谱的意思！）。
冰块多多 | 阿肚拍摄
所以西梅拿铁里让人“窜”的部分究竟是西梅？是咖啡？是牛奶？还是因为冰？这还真不好说。我们4个喝了西梅拿铁的小伙伴中，只有1个拉了……真的就是看个体差异。
03
如何预防便秘？
/ 不要吃泻药！不要吃泻药！ /
西梅拿铁因为能“窜”而走红，也侧面说明了很多人有便秘问题……那么，如何预防便秘呢？
☛ 多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入促进肠蠕动；
☛ 多喝水；
☛ 不要久坐，时不时起身活动活动（比如去接接水，这样不是又能多喝水了嘛）；
☛ 有shi意的时候及时去卫生间，不要憋着。
有些人因为饱受便秘困扰，于是会采取一些极端方法，比如吃泻药，很危险！不要这么做！泻药造成的腹泻，会导致水分从肠道丢失、肠道大量分泌肠液等，严重的可能造成水电酸碱紊乱、昏迷甚至生命危险。想要“治本”，主要还是靠规律饮食，多吃粗粮和水果蔬菜，多喝水。
你喝西梅拿铁“窜”了吗？
