退休老年人的生活是怎样的？催促儿孙快点结婚生子，帮助他们照顾后代，围着菜园和厨房转……对于70岁的俄罗斯老年人亚历山大·康斯坦丁诺维奇来说，这些都不在他退休后的选项之中。
2020年10月2日，康斯坦丁诺维奇在视频网站TikTok上发布了第一条视频，内容是关于金黄色的秋天，他将手机镜头沿着树木生长的方向向上推移，满屏漫天黄色的秋叶映入眼中。很快，这条视频的点赞数超过8000。
几十年来，使用特殊角度拍照、视频特效剪辑是康斯坦丁诺维奇的一大爱好，当他将自己的人生故事和幽默风格融合到作品中以后，互联网上的人们立即发现了这位宝藏爷爷。
当康斯坦丁诺维奇发布第七个视频时，观看次数已经超过一百万。粉丝们称他为“TikTok爷爷”。
不只是康斯坦丁诺维奇，在俄罗斯，老年人的诗歌和花园、爱好和旅行、日常生活和人生故事，已经逐渐取代传统坐在昂贵汽车里的美女网红，成为征服互联网的一股清流。
“我的走红并不奇怪”
去年，居住在西伯利亚库尔干地区的康斯坦丁诺维奇做了一个手术，出院后，他患上了轻度抑郁症。看到当年驰骋战场的老军人整天郁郁寡欢，孙女索菲亚建议爷爷在Instagram和TikTok上建立自己的频道。
“那段时间生活非常难，我的孙女鼓励我说，可以把我的故事讲给人们。” 康斯坦丁诺维奇说。70岁的他是一名退役军人，和妻子生活在库尔干地区，儿子和女儿早已在其他城市成家。
起初，康斯坦丁诺维奇并没有对自己发布的内容抱有很高期待，但改变从第一个视频就开始了。这条视频很快获得了人们的关注，他的粉丝也在不断增长，如今已经有了20多万的关注者。有着白色头发和白色胡子的康斯坦丁诺维奇，曾经发布过一条将自己变成绿色圣诞树的视频，让他成功出圈，在多个平台引起了大规模转发。
为了提升自己的拍摄技巧，康斯坦丁诺维奇甚至还曾去孙女工作的圣彼得堡市学习了7天课程。
回来后，康斯坦丁诺维奇又发布了很多特效视频，并将他的频道命名为“永恒的青春”，在这里他发布视频教程，介绍如何编辑视频特效，和粉丝们分享过去的照片，讲述自己的家庭生活和兴趣爱好。
“很可能是人们厌倦了看那些昂贵的别墅、汽车、游艇和金色的马桶，现在人们对真实的生活产生了兴趣。”康斯坦丁诺维奇说，“我的走红并不奇怪，人们只是被真实丰富的生活经验所吸引。”
通过康斯坦丁诺维奇的视频，人们也认识了他的妻子瓦连京娜，甚至还会在评论里说希望继续看他们“撒狗粮”的视频。
康斯坦丁诺维奇的妻子瓦连京娜常常配合演出。视频：康斯坦丁诺维奇TikTok主页
康斯坦丁诺维奇对全现在表示，他和妻子既是同学又是好朋友，“从学校毕业后，我去部队服役，瓦连京娜一直等待我回来，我们结了婚，到现在已经有49年。”
当然，人们感兴趣的不仅仅是如何拍摄幽默视频，“我们收到许多有关家庭生活、抚养孩子的问题，我们会在Instagram去回答他们。” 康斯坦丁诺维奇说。
对于子女的生活，康斯坦丁诺维奇表示，“我和瓦连京娜已经有很久当父母的经验，但我们从未干涉过孩子们的生活，更不会催婚。”
对于爱情的看法，康斯坦丁诺维奇认为，当两个人彼此相爱时，他们总是希望能够一起度过时间。而两个人要真诚地交换意见，要懂得尊重彼此而不是冒犯和伤害。这是幸福婚姻的基础。
“这样下去，时间越久，爱情也会变得更加牢固。”他说。
从康斯坦丁诺维奇的视频里，可以看到他的房间是老式苏联的装修风格，这间老房子和一个菜园，是他和妻子的全部资产。当视频播放量超过一百万后，广告商已经关注到这位快速走红的爷爷，但康斯坦丁诺维奇却说，“我拍视频并不是为了金钱，而是为了灵魂。”
不过，康斯坦丁诺维奇也有自己的小目标，希望到今年3月末，Instagram的粉丝能从1.2万涨到1.5万。还希望未来能和孙女一起，培训更多老年人，帮助他们使用好社交网络。
50岁开始新的人生
从库尔干地区到首都莫斯科，63岁的嘉丽娜·阿维拉是一名田园诗歌博主。她不但写着诗歌，也将自己的田园生活过成了诗歌。
短短一年时间，嘉丽娜的Youtube频道“让生活继续”获得了5万多名粉丝。一条分享如何修建花园小径的视频更是收获了200多万次观看。在她的频道中，嘉丽娜分享如何在自家花园亲手建造花园小径和带瀑布的池塘，她回忆过去的生活、分享菜谱和创作诗歌的经验。
嘉丽娜对全现在表示，自己的人生转折点发生在2008年，那一年她50岁，决定离开生活了半生的乌里扬诺夫斯克，到莫斯科发展。“2008年正好是全球经济危机，就连莫斯科的年轻人都找不到工作，我到莫斯科时只有一张教育学院的毕业文凭和20年的教学经验。”
通过自己在诗歌网站上多年来发布的作品，嘉丽娜获得了一份在出版社担任校对编辑的工作。也是通过诗歌，嘉丽娜认识了现任丈夫谢廖沙。
“不要惧怕改变，我就是在50岁退休后才开始新的通往幸福的生活。” 嘉丽娜说。
一年多前，嘉丽娜决定在Youtube开设自己的频道，“我的频道的主题是为世界带来仁慈和温暖。我只是分享我的个人经验，并希望这对一些人有所帮助。对于我来说，让人们获得快乐，这就是最大的幸福。”
嘉丽娜的视频旁白也常常是自己读出当日创作的诗歌。在视频下的评论中，很多人形容她的视频画面和旁白就像是童话故事，每晚会看着入睡。
为自己而活，别人的看法是他们的
跟退役老兵康斯坦丁诺维奇不同，奥尔加·基普里扬诺夫娜从来不拒绝谈论如何从社交媒体上赚钱。
奥尔加不是人们想象中的老年人，她常常戴着豹纹帽子、贴着水钻的墨镜、出入酒吧、参加极限运动。“年龄不过是护照里的数字，任何年龄的人都有权利过自己想要的生活，” 奥尔加在Instagram的资料里写道。
成为视频博主以前，奥尔加是一名有着36年经验的牙医，退休后她从阿尔汉格尔斯克州搬到圣彼得堡，又从圣彼得堡搬到莫斯科，参加了名为“莫斯科长寿者”项目。
奥尔加的视频风格非常先锋，她会穿着最显眼的衣服，涂上大红色的唇膏，穿上高跟鞋，在生活的舞台上走出T台的效果。这让人很难想象她出生于1952年，今年已经69岁了。
“我是一个非常活跃的人，退休后，我学习英语、四处旅行，我曾骑着自行车穿越边境直到芬兰，我到模特学校学习，一直到登上领奖台。”现在奥尔加的Instagram账号有约20万名粉丝，“以前有人会提醒我注意自己的年纪，让我安静一点，但我的活力和勇气并没有用完，我不是90岁，不是100岁，我才60多岁。”
成为视频博主后，奥尔加不仅通过给衣服品牌、女包品牌、美容院进行推广而获得很多收益，她最开心的是实现了自己年轻时的一个梦想——跳伞。
由于过于先锋和大胆，奥尔加也会看到很多恶意评论。对此，她表示，“要保持学习，不要害怕改变！不要在这个困难的世界迷路，也不要在意别人的评价，一切都取决于自己。”
让老年人实现梦想和经济独立
康斯坦丁诺维奇、嘉丽娜、奥尔加，他们通过社交媒体都让自己的生活变得很开心。
更重要的是，对于很多俄罗斯老年人来说，成为网红是实现梦想和经济独立的途径。
2020年12月，俄罗斯门户网站漫步者和非国有养老基金储蓄银行联合公布的调查报告显示，接近20%的俄罗斯退休老人希望成为博主。65％的受访者认为成为博主后不仅会带来生活中的乐趣，而且会带来经济上的收入。
66岁的塔季扬娜·罗佐夫斯卡娅将镶框艺术上传到视频网站YouTube，不仅让产品卖得更好，还开设了培训班。89岁的热尼娅奶奶不断将自己的旅行照片分享到Instagram上，从而收获了更多免费旅行的机会，让她不但将足迹留在俄罗斯，还踏上了希腊、土耳其、芬兰等国家的土地。
社交媒体的出现，让许多俄罗斯老年人的晚年生活变得多姿多彩。
俄罗斯是快速步入老龄化的国家之一。根据联合国《人口老龄化及其社会经济后果》确定的划分标准，当一个国家或地区65岁及以上老年人口数量占总人口比例超过7%时，则意味着这个国家或地区进入老龄化。而根据俄罗斯国家统计局数据，2020年初，俄罗斯常住人口约为1.46亿。而65岁以上的老年人占比已经达到15.5％。瑞士信贷甚至在2020年预测称，到2060年，俄罗斯65岁以上老年人比例会达到47%。
俄罗斯已经出现了很多组织，帮助老年人过好他们的退休生活。从2018年开始，“莫斯科长寿者”项目就开始帮助俄罗斯老年人组织免费的学习活动，包括外语课程、社交媒体课程、模特班以及艺术创作班。
“莫斯科长寿者”项目YouTube博客课程培训师瓦西里表示，博主们可以通过YouTube平台获益。一是，YouTube本身的广告投放，每千次展示会有2美元的收入，虽然这看起来不多，但当粉丝基数超过10万时，每月收入就很可观。第二是广告商的投放，但这取决于博主本身和广告商的合作价格。
在俄罗斯，最受退休者欢迎的三大博客平台是YouTube（33％），TikTok（17％），Instagram（17％）。根据“莫斯科长寿者”项目2020年4月调查，70%参与培训的老年人承认自己是互联网的积极用户。
在成为网红之后，这些俄罗斯老年人不仅找到了新的展示自己的舞台，更重要的是让他们的生活态度更加积极。
田园诗歌博主嘉丽娜对此感触很深。在成为视频博主后，她的生活忙碌而充实，她更加积极地去生活，不时在Youtube进行直播，和关注者互动。
嘉丽娜说，“我爱美好的事物，我会在我的周围去创建美好，我的视频也是这样。这里像一片天堂。”
参考资料：
https://www.rosbalt.ru/russia/2020/12/15/1878109.html
https://lady.mail.ru/article/509197-ot-60-do-97-kak-vygljadjat-populjarnye-pozhilye-blogery-v-instagram/
https://lenta.ru/articles/2020/06/13/mama_otlichnika/
https://life.ru/p/1354683
https://www.vedomosti.ru/economics/articles/2020/01/22/821263-2060-godu