网传“近视眼从800度降到100度”的说法并不靠谱。近视是因为眼轴相对过长，这个过程是不可逆的。有时候度数出现波动可能和眼睛的调节、泪膜情况及测量时状态等有关。
热搜方法中提到的“通过运动眼外肌，把变长的眼球给它压扁”的方法也根本做不到。与其相信没有被确切验证过的东西，还不如平常养成更好的用眼习惯。
近日，一则#近视眼从800度降到100度的过程 的话题登上微博热搜，很多人对该网友介绍的练习方法感兴趣，也有不少朋友来咨询游医生，这个方法是不是靠谱。其实类似的东西一直都有，大多是从贝茨疗法引申而来。过往更多也就说两三百度清零，现在是度数越说越高，已经高达800度这样的高度近视了。为了更有噱头，都无视他人智商了。如果真的这么有用，贝茨疗法发明都快100年了，怎么也没有正经SCI文章大量报道借助类似方法把几百度近视清零？全球每年上百万人干嘛还要花钱冒险去做近视手术来实现摘镜？理想状态下，当远处的平行光线从外界进入眼内，经过两个镜头——角膜和晶状体的折射，应该刚好聚焦到底片--眼底的视网膜上。视网膜再将这些信号通过视神经传导到大脑进行处理，继而表现为我们能看清东西。当角膜和晶状体对光线的折射能力较弱，或者眼球太长，使得光线最终聚焦在视网膜前时，这种状态就是近视。因为光线不能聚焦在视网膜上，裸眼视力自然也就下降了。不是说你的眼睛完全没有度数你才看得清楚，临床上将远视和近视50度及以内都定义为正视，也就是说，当你近视度数在50度以上时，才是近视，并且这个度数是散瞳验光的度数。因为在不散瞳的情况下，度数受调节的影响，好比你最近用眼特别多，睫状肌处于疲劳状况，查出来的度数就可能偏高。尤其是调节能力比较强的儿童，如果要获得相对准确的度数，常规第一次验光需要先散瞳。相比这个近视从800度变成100度，经常会被拿出来论证近视可逆的例子是，之前近视100度现在变成75度，或者之前50度现在变得没有度数了，这些情况在临床确实能看到，但是这并不能说是近视可逆。因为除了刚说的，调节会对度数产生影响外，目前临床常用检查度数的方法是使用综合验光仪进行主觉验光，更多是依赖个人对视标清晰度进行判断从而获得度数。那么你验光时的泪膜情况、精神状态，都可能会对度数产生影响。比如有些患者刚做完激光手术，视力到1.0，也没什么度数。但是过几个月发现视力下降，检查发现有100多度近视，有时候可能只是因为干眼，经过针对性治疗，就又恢复成没什么度数。而且，我们不能把这一点度数变化，就定义为可逆。可逆应该是一个趋势，比如说你从没有度数发展到300度，现在又因为运用了什么方法，变成250度，继而又到200度，呈现出一个稳定下降趋势，这才是可逆。如果只是从75度到50度，先不说其它因素的影响，它最多只能算是度数的波动。就像我读研有段时间，由于经常练习瑜伽拉升，人变挺拔了，体检身高从1米64长到了1米65，我确实长高了1cm，但我不能逢人就说我正在长高，因为这个不可持续。眼轴，就是眼球的前后径的长度。孩子刚出生时，眼轴比较短。随着年龄增长不断变长。正常会在12岁左右，眼轴长度正好可以让外界平行光线聚焦在视网膜上，也就是正视。但是，由于遗传背景、户外活动少、近距离用眼多等因素影响，使得眼轴长太快变太长，也就是变成了近视。眼轴一旦变长，就好像个子已经长高，一般是不会变短的。不过我们确实会看到偶尔测量的眼轴值变短了，但是就像上述近视度数出现一点变化，我们同样不能把这点差异叫做可逆。目前临床多采用IOL Master和lenstar这些光学相干原理设备来测量眼轴。测量的是泪膜到视网膜色素上皮层的长度。视网膜的后面是脉络膜，是一个富含血管的组织，比如戴OK镜的孩子，脉络膜供血获得改善，推着视网膜往前，有可能测量的眼轴就会变短。而且本身一天24小时，眼轴值也会有波动，不同测量仪器之间也存在差异。因此，当你检测到眼轴值变短了一点，多在0.1mm以下（对应25度左右），它同样只是一个波动。只要没有稳步下降的趋势，就好像我长高的那1cm，确实长高了，但不是一直在长高。经常能看到有人说，我本来视力0.3，但是我最近转转眼球，我的视力变成0.5了，所以转转眼球可以治疗近视。这就是典型的没有弄清楚视力和度数，这是不同的两个概念。都是近视300度，视力可能是0.1，也可能是0.3。度数和身高一样，是相对稳定的指标；而视力和体重类似，是相对波动的，受很多因素的影响。还有一个很常见的现象，就是同样300度的人，长期配戴眼镜的人裸眼视力要比不戴眼镜的人低一些，这是因为大脑习惯了戴镜后的清晰的图像。当你摘掉眼镜一直不戴，过一段时间，等大脑适应了模糊图像，裸眼视力也会有改善，但是原有的近视度数是不会改变的。回到这个热搜，方法中介绍，通过运动眼外肌，把变长的眼球给它压扁，先不说800度通常对应的眼轴长度是2-3mm，你要有多大的外力才能压这么多，我们每个眼球6条眼外肌基本都附着在眼球的中前部，也实在不是能把眼球前后压扁的用力部位。貌似看着很有步骤的方案，每次减少150度，慢慢的就从800度降到100度。要是做个方案就有用，我是不是也能制定一个从30岁1米65长到35岁的1米7的方案，毕竟我那年确实长了1cm。但是事实是，我今年依然只有1米65。与其去相信这些持续了百来年的没有被确切验证过的东西，还不如平常养成更好的用眼习惯，让眼睛更健康。©版权声明：本文系腾讯较真平台独家稿件，未经授权，禁止媒体转载。欢迎个人转发至朋友圈。